RadioWeb Y Dược Ngày Nay 06-03-2010 - "Talking E-Newsletter"
Bài này đã được Bích Vân đọc trong Y Dược Ngày Nay RadioWeb –
Xin mời nghe RadioWeb đặc biệt trong Y Dược Ngày Nay.

Hôm nay là ngày 6 tháng Ba năm 2010, YDNN kính chào quý vị thinh giả.
Trong tháng Hai, chúng tôi xin giới thiệu:
1) Mục Hình Ảnh Y Học Mỗi Tháng với "Miễn Dịch" do Bác sĩ Trần Mạnh Ngô và Bác sĩ  Nguyễn Nguyên phụ trách.
  Xin bấm Chuột vào hình để phóng lớn và xem giải đáp
2) Phát Thanh Y Học với bài nói về "Thuốc Bổ" do Bác sĩ Nguyễn Văn Đích phụ trách.

Để mở đầu chúng tôi xin mới quý vị nghe bài viết "5 bí quyết để có hạnh phúc" của Bác sĩ Trường Xuân:
Các báo cáo Y học ở Mỹ đều xác nhận là tình trạng buồn bực, suy nhược thần kinh, bi quan, chán đời hết sức phổ biến như 60 % người dân Mỹ ít nhất bị chứng bệnh trầm cảm (mental depression) một vài lần trong đời và 20 % phải dùng thuốc chống trầm cảm thường xuyên, nhất là những loại thuốc mới SSRI..
Tuy rằng sinh sống trong một quốc gia siêu cường, hùng mạnh, giàu có và an bình nhất thế giới nhưng tại sao người dân Mỹ vẫn chưa tìm ra được hạnh phúc? Các thống kê sắp hạng nước Mỹ đứng hạng thứ 17 trên con số các nước có hạnh phúc, kém xa những nước Bắc Âu, Trung Âu, Úc Châu và ngay cả đứng dưới nước Costa Rica, một quốc gia nhỏ bé ở Trung Mỹ, chậm tiến và tương đối nghèo nàn nhưng được sắp hạng số 1 về tình trạng hạnh phúc của người dân!
…Các chuyên viên tâm lý, y học sau khi nghiên cứu và so sánh mức độ hạnh phúc của nhiều người thì đã rút tỉa ra được những bí quyết dưới đây để đem lại hạnh phúc..
1/ Yếu tố di truyền, DNA..
Kể từ khi hai BS Watson và Crick tìm ra được cấu trúc của chất DNA thì đã giúp cho Y học tìm ra được những bí ẩn quan trọng nhất của con người trong đó có những nguyên nhân bệnh tật và sau cùng tâm tính con người vì một phần cũng do DNA chi phối chứ không phải chỉ có những nguyên nhân bên ngoài như hoàn cảnh, môi trường (environmental factors) theo thuyết của Pavlov.
Một báo cáo của tờ Psychological Science trong tháng 3/2010 cho biết là các genes trong DNA do cha mẹ để lại giúp cho con người có khả năng chịu đựng được những khó khăn, thử thách và vượt qua được những tai biến bất thường. Các genes này gọi là hardiness genes thường có trong những tập thể sinh trưởng trong những môi trường khó khăn, có nhiều thử thách..
Một khảo cứu ở Canada trên loài chuộc bạch đã tìm ra được một gene có tên là TREK-1 gây ra chứng trầm cảm và những con chuột không có gene này thì mạnh mẽ, hoạt động hăng hái hơn giống như khi được dùng những loại thuốc SSRI.. Rất có thể một ngày kia Y học sẽ tìm được cách sửa đổi các genes khiến chứng trầm cảm sẽ không còn nữa trên trái đất…
2/ Lòng vị tha
Các nhà tâm lý học đã khám phá rằng các hành động tốt vô tư, bất vụ lợi gọi là random acts of kindness, RAK, đem lại rất nhiều điều tốt lành cho người hành xử và tạo nên nhiều thay đổi trong hệ thống miễn dịch trong cơ thể, ít bị các chứng bệnh kinh niên thường có ở Mỹ như cao huyết áp, đau tim và trầm cảm. Mỗi khi làm một hành động RAK dù là nhỏ nhặt đến đâu như mở cửa cho mọi người, nhường bước cho khách bộ hành, cười nói thân thiện với người lạ thì tự nhiên người hành xử sẽ cảm thấy thoải mái, yêu đời và cuộc sống có ý nghĩa. Càng thực hiện nhiều việc làm RAK thì sẽ càng có nhiều năng lực yêu đời giống như là để dành tiền vào một chương mục tiết kiệm càng lâu bao nhiều thì càng tích lũy bấy nhiều…
3/ Đức tính lạc quan
Các nhà tâm lý học nổi tiếng như Martin Seligman, Richard Carlson, Daniel Goleman đã làm nhiều khảo cứu chứng minh là tính lạc quan, optimism, có thể tập luyện được và dĩ nhiên lạc quan đem lại những ích lợi hết sức to lớn cho những người biết vận dụng loại võ khí này để chống lại chứng trầm cảm. Một khảo cứu so sánh tâm trạng của những người bị bệnh suy thận kinh niên phải được lọc thận 3 ngày mỗi tuần và những người bình thường thì thấy rằng những người bị lọc thận mà có tính lạc quan thì vẫn yêu đời còn đối với người bình thường thì coi đây là một cực hình…
4/ Thể dục. Work out
Hoạt động thể dục đã được chứng minh từ lâu là có tác dụng tốt trong việc trị bệnh trầm cảm tương đương với việc dùng các loại thuốc SSRI. Nhiều người sau một thời gian tập thì đã không cần dùng thuốc nữa. Cơ chế là thể dục làm cho hệ thống miễn dịch và nội tiết sản xuất ra những hormones như endorphins, interleukins, các kháng thể chống bệnh tật, các tế bào killer cells..
Cortisol gia tăng khi chúng ta buồn bực, nóng giận rồi làm cho huyết áp tăng, nhịp tim đập mau, hệ thống miễn dịch suy yếu nhưng khi chúng ta tập thể dục thì chất cortisol sẽ bị đốt cháy không còn gây tác hại nữa mà còn giúp cho cơ thể có thêm sức mạnh. Những hoạt động thể dục trường lực như đi bộ, chạy bộ, bơi lội, yoga, tai chi đều có tác dụng tốt và dĩ nhiên những môn thể dục giải trí như ngồi xem TV các trận đấu bóng, xem video chưởng thì chẳng có lợi gì mà còn làm giảm thọ nữa như một khảo cứu từ bên Anh cho biết là những người xem TV trên 2 tiếng mỗi ngày thì bị giảm thọ đáng kể! Khi tập thể dục thì não bộ tiết ra chất endorphins có tác dụng làm cho tinh thần phấn chấn giống như là một loại thuốc ma túy rất mạnh, làn tăng sức đề kháng bệnh tật và chống lại chứng trầm cảm. Vì endorphins (endo morphins like substance) do cơ thể tự sản xuất ra nên dĩ nhiên việc dùng chất này an toàn, không tốn tiền và không bị pháp luật trừng phạt!
5/ Tuổi thọ
Một khảo cứu trên 2 triệu người tại 80 quốc gia khác nhau cho thấy là tình trạng trầm cảm, chán đời thường phổ biến nhất ở lứa tuổi 40, 50 nhưng sau đó thì giảm bớt. Nguyên nhân chưa rõ, có thể nhờ đã kinh qua được các thử thách và chịu đựng nên con người trở nên bình thản hơn và yêu đời hơn. Đặc biệt nhất là ở những người thật cao tuổi, trên 90 hoặc 100 gọi là superlongevity thì tinh thần rất mạnh, yêu đời … Một khảo cứu trên 500 người dân Mỹ trung lưu cho thấy là trong khoảng thời gian từ 60 đến 80 tuổi thì một số lớn có bệnh mãn tính như cao huyết áp, tim mạch hoặc thoát khỏi bệnh ung thư nhưng họ vẫn yêu đời và không bị trầm cảm như những lứa tuổi trẻ hơn. Trị số hạnh phúc của họ là 8.4 (tối đa là 10) thay vì 6 hay 7 ở lớp trẻ hơn vì họ biết kính trọng và nhất là hiểu rõ hơn giá trị của hạnh phúc ở đâu. Chắc chắn không phải ở tiền bạc và danh vọng mà ở trong tầm tay của mỗi người!
Bác sĩ Trường Xuân, MD

Sau đây là những bài đã phổ biến trong tháng vừa qua:

Trong Tin Mới Y học, Bs Nguyễn văn Thịnh tường trình phương pháp sinh học mới điều trị bệnh vẩy nến, liên hệ bệnh sa sút trí tuệ với tiền sử cao huyết áp, tỷ lệ tử vong tim mạch và thể dục, ghép tế bào tụy tạng điều trị tiểu đường loại 1, ăn ít và nhanh giảm mập phì, liên kết nguy hiểm giữa thuốc lá và bệnh tiểu đường, bệnh trầm cảm liên hệ chứng són đái.
Bs Trần mạnh Ngô thông tin ăn cơm nếp than giảm lượng cholesterol trong máu, và nếu có bệnh tim mạch thì nên khám bệnh trước khi đi du thuyền.
Trong Y Học thường thức, Bs Trường Xuân cho những lời khuyên đề phòng chứng loãng xương. Bs Bùi Mộng Điệp khuyên nên chủng ngừa bệnh viêm gan B.
Bs Nguyễn ý Đức bàn luận về thuốc Viagra, và bệnh tim mạch phụ nữ.
Bs Nguyễn văn Đức trình bày bệnh hơi thở có mùi hôi.
Bs Nguyễn Thị Nhuận khuyên nên rửa tay thường xuyên để ngừa bệnh cúm.
Trong Y Khoa thực hành, Bs Nguyễn văn Thịnh viết nhiều đề tài quan trọng như: Hồi sức trẻ sơ sinh (Neonatal resuscitation), Viêm bao tim và viêm cơ tim (Pericarditis and myocarditis), Cấp cứu ngộ độc Opioid, Cấp cứu bệnh phình và lóc động mạch chủ (Aortic aneurysms and Aortic dissection).
Trong phần Lâm sàng, Bs Nguyễn tài Mai và Ds Lê văn Nhân bàn luận về Tế bào trắng và Nhiễm trùng nặng,
Bs Nguyễn tài Mai tường trình thêm về một trường hợp có vết nám trong phổi và có bọc mủ trong gan.
Bs Nguyễn văn Đích bàn về điều trị kháng sinh trong viêm đường mật cấp tính.
Trong mục Dược Phẩm, Bs Trần mạnh Ngô thông tin FDA đầu năm 2010: cho phép dùng Ampyra trị bệnh xơ cứng thần kinh, và sản xuất thuốc chủng ngừa sưng phổi cho những nước đang mở mang, thuốc Rituxan trị ung thư máu Chronic Lymphocytic Leukemia.
Ds Lê văn Nhân với vài tin thuốc trước Tết Canh Dần như: Olanzapin dùng cho thiếu niên, và 2 tính chất mới của Acid béo Omega-3. Ds Nhân thông tin: Paxil ngăn chặn tác dụng của Tamoxifen, giảm nguy cơ sống sót của bệnh nhân ung thư vú.
Trong phần Khảo cứu, Bs Daniel Trương bàn luận Statins hạ thấp cholesterol và làm chậm diễn tiến bệnh Parkinson.
Bs Nguyễn tài Mai đọc báo Y Khoa New England J. Medicine bàn về chứng suy tim tâm thất, cơ nguyên bệnh lãng quên Alzheimer, một trường hợp lâm sàng bệnh nhân đau bụng và đau hông bên phải, và một trường hợp hội chứng Behcet’s.
Bs Trần mạnh Ngô đọc báo: Tim lớn, bệnh tiểu đường, Sinh tố D và Ung thư tuyến tụy tạng.
Trong Y Sinh Học, Bs Trần mạnh Ngô thông tin: Nhầm lẫn 3 dòng tế bào không phải ung thư thực quản mà là do ô nhiễm.
Ts Lê văn Phan nói về phương pháp kháng thể đơn dòng Mab và biểu hiện bạch đản bằng hệ thống biểu hiện siêu vi trùng Baculovirus.
Trong phần Hỏi Đáp Y Học, Bs Nguyễn thị Nhuận trả lời câu hỏi: Chảy máu sau giao hợp có bình thường không và Có thể uống thuốc ngừa thai bao lâu.
Bs Nguyễn Trần Hoàng trả lời bệnh tiểu đường và Tuổi tác với trí nhớ.
Sau hết chúng ta thấy có rất nhiều bài Tham Khảo: Bs Trường Xuân viết về Copper Canyon, thế giới của những siêu nhân Marathon, Đi tìm thuốc trường sinh: Dinh dưỡng Địa Trung Hải và tuổi thọ.
Bs Thú y Nguyễn thượng Chánh đặt câu hỏi Vì sao đàn ông sợ đàn bà? Và Virus gây rối loạn tiêu hoá.
Bs Thú y Nguyễn thượng Chánh và Ds Nguyễn Ngọc Lan với tham khảo: Một vài loại thuốc thiên nhiên có thể làm chế dục.
Ds Lê văn Nhân giải đáp câu hỏi về Tim Sen.
Và Tiến sĩ Trần việt Hưng với La Hán Quả - vị ngọt cho người tiểu đường, Cây thực phẩm và cây thuốc Chùm Ngây – Drumstick bean, và sau hết: giá trị dinh dưỡng và trị liệu của mỡ Đà Điểu Emu.

Y Dược Ngày Nay xin kính chào tạm biệt quý vị thính giả và xin hẹn gặp lại quý vị tháng sau.
Y Dược Ngày Nay

>>>back>>>