Đi Tìm Thuốc Trường Sinh
Bác sĩ Vũ Văn Dzi,
Chuyên Khoa Nội Thương
Từ cả ngàn năm về trước, cả hai nền văn minh Đông và Tây
đều có giấc mơ đi tìm thuốc trường sinh bất tử, cải lão hoàn đồng hoặc
những phép Tu Tiên, Tu Đạo, luyện linh đơn trong lò Bát Quái, Yoga thần
bí hoặc như ở phương Tây có câu truyện đi tìm nước Thánh Tuyền Fountain
of Jouvence hoặc thế giới thần tiên Shangri-La ở Ấn Độ.
Những câu truyện thần thoại đó có thật hay không chưa ai chứng minh hay
phủ nhận được và có lẽ đã bị thất truyền khiến ngày nay giới Bác sĩ đang
khổ công đi tìm những phương pháp trường sinh như kỹ thuật di truyền tế
bào gốc (stem cell), nhân bản vô tính (cloning), chích thuốc Botox, hút
mỡ, growth hormone, sửa sắc đẹp, bơm môi, bơm mông, bơm vú thậm chí đến
cả việc làm dương vật nhân tạo (penile implant ) chưa kể các loại thuốc
Viagra, Cialis được quảng cáo rầm rộ khắp nơi.
BS giải phẫu tim mạch nổi tiếng kiêm talk show của Oprah Winfrey là BS
Mehmet Oz đã bàn về những phương pháp hiệu nghiệm nhất đã được chứng minh
làm giảm bớt tình trạng lão hóa (degenerescence) của cơ thể và giúp kéo
dài tuổi xuân còn việc trường sinh bất tử thì còn phải đợi nhiều năm nữa
mới có thể thực hiện được. BS Mehmet Oz tin rằng sau 50 tuổi thì 70 %
tình trạng sức khỏe phần lớn tùy thuộc vào những thói quen và nếp sống
của chúng ta và dĩ nhiên những yếu tố này có thể thay đổi được nếu chúng
ta có đủ nghị lực làm việc này.
1/ Kiểm soát bệnh cao huyết áp (hypertension)
Căn bệnh này hết sức phổ biến vì
trên cả nước Mỹ có khoảng trên 90 triệu người bị bệnh. Tại một số sắc
tộc như da đen, da đỏ, da vàng thì cao hơn ví dụ như ở người da đen trên
50 tuổi thì khoảng 90 % bị cao huyết áp.
Huyết áp là yếu tố quan trọng nhất quyết định sức
khỏe vì có ảnh hưởng chính lên toàn bộ hệ thống tim mạch (cardio vascular
system), làm cho các mạch máu co rãn. Nếu huyết áp quá cao thì làm cho
các mạch máu bị căng và có khi bị hư hỏng dẫn đến tình trạng bị tai biến
mạch máu não, đau tim, hư thận vì không chịu nổi sức ép của huyết áp quá
cao. Gần đây các BS đã tìm ra được một dấu hiệu báo động huyết áp cao
rất sớm và chính xác ở nam giới.
Đó là chứng bất lực (impotence). Nếu cách mạch máu ở trong
dương vật bị sơ cứng vì chứng cao huyết áp thì có nghĩa là những mạch
máu ở trong tim, thận, não bộ cũng bị hư hỏng và sẽ dẫn đến những biến
chứng nguy hiểm.
Huyết áp tối đa là 140/80 nhưng tốt nhất vẫn là 115/75. Nếu áp xuất trên
(systolic) càng cao thì làm cho quả tim phải làm việc nhiều hơn, bóp mạnh
hơn khiến sẽ bị sưng lớn và lâu ngày đưa đến chứng suy tim. Áp xuất dưới
(diastolic) do quả tim rãn nở và nếu cao trên 90 thì khiến cho cơ tim
không có thời gian rãn nở, nghỉ ngơi thì dễ đưa đến một cơn đau tim (heart
attack) nguyên nhân tử vong hàng đầu ở Mỹ mỗi năm làm cho khoảng nửa triệu
người chết chưa kể chứng tai biến mạch máu não (stroke) làm cho khoảng
150000 người chết. Vì thể cần phải làm đủ mọi cách kiểm soát huyết áp
ở mức an toàn và hiện nay Y học có nhiều loại thuốc mới rất hiệu nghiệm.
2/ Mỡ bụng (belly fat).
Gần đây Y học đã tìm ra được vai trò quan trọng của lớp mỡ bụng trong
việc dẫn đến nhiều chứng bệnh nguy hiểm trong đó có bệnh tiểu đường và
ung thư, cholesterol lên cao.
Khác với quan niệm của môn tướng mệnh học của phương Đông cho rằng một
cái bụng lớn là một “phúc tướng“ thì ngày nay một cái bụng mỡ là một quả
bom nổ chậm chứa nhiều chất độc sẽ đưa đến nhiều chứng bệnh nan y và làm
giảm tuổi thọ. Có một cách giản dị đo lường lớp mỡ bụng là dùng tỷ lệ
giữa vòng bụng trên vòng mông phải dưới 1. Nghĩa là vòng bụng phải nhỏ
hơn vòng mông. Đối với người Á Đông thì tỷ lệ này còn phải thấp hơn nữa.
Cần phải tập thể dục đều đặn cũng như kiêng cữ ăn uống quá độ để làm giảm
lớp mỡ bụng. Kỹ thuật hút mỡ không hiệu quả nếu không đi kèm với hai biện
pháp kể trên vì đâu lại vào đấy nếu không thay đổi nếp sống.
3/ Stress.
Yếu tố tinh thần hết sức quan trọng vì stress làm cho
các hạch nội tiết bị kích thích và tiết ra những hormones gây nên tình
trạng lão hóa cơ thể như cortisol,adrenaline..
Một trong những phương pháp làm giảm stress hữu hiệu và dễ dàng nhất là
lối tập thở bằng bụng sâu và dài gọi là deep breathing tức là tương tự
như lối tập khí công, vận công, nội công hoặc pranayama của môn tập yoga.
Lối tập thở này là căn bản của nhiều phương pháp tu tập, dưỡng khí, tĩnh
tâm của người phương Đông ngày này rất phổ biến trong Y học Tây Phương
để giải trừ hiện tượng stress gây tổn hại cho hệ thống tim mạch và tâm
thần làm giảm thọ. Bên cạnh đó thì việc tập thể dục hàng ngày cũng làm
giảm stress chưa kể việc giúp cho hệ thống tim mạch được mạnh hơn chống
lại căn bệnh số một ở Mỹ, 90 % các nguyên nhân tử vong ở người cao niên.
Còn nhiều phương pháp tu tâm dưỡng tánh của phương Đông đang được Y học
Tây Phương nghiên cứu và áp dụng trong lãnh vực chống stress, chống lão
hóa cơ thể và rất có thể những phương pháp này đã được cổ nhân thực hiện
và đã thành công trong giấc mơ trường sinh tử, cải lão hoàn đồng. Một
số sách đã ghi lại trường hợp của một số vị cao nhân này vẫn còn sống
do các đệ tử ghi lại và phổ biến ra bên ngoài. Các khảo cứu về tuổi thọ
đều ghi nhận là stress giữ một vai trò chính yếu trong việc làm giảm thọ
và tại các xã hội mà con người sống thọ nhất trên thế giới đều ghi nhận
là hoàn toàn stress free như tại Okinawa, Sardinia và một vài tu viện
trên thế giới.. Hiện nay các khảo cứu về liên hệ giữa tuổi thọ và stress
vẫn còn đang tiếp diễn.
4/ Hút thuốc lá.
Đây là nguyên nhân tử vong và làm giảm thọ số một có thể
tránh được nhưng một khi đã vướng mắc vào thì rất khó từ bỏ. Khói thuốc
chứa đựng khoảng trên 2000 độc chất khác nhau làm cho hệ thống tim mạch
bị sơ cứng và đưa đến tình trạng lão hóa cơ thể cũng như một số chứng
bệnh tim mạch và ung thư. Các hóa chất trong khói thuốc có ảnh hưởng trực
tiếp làm hư hỏng toàn bộ các mạch máu trong cơ thể khiến ngoài việc gây
ra chứng đau tim còn làm cho bất lực nữa (impotence).
Khói thuốc còn làm hư hỏng các lớp collagen dưới da làm cho da mặt nhăn
nheo và làm cho người hút thuốc bề ngoài bị “già“ đi khoảng 10 năm khiến
nhiều vị nữ giới phải nhờ đến thủ thuật căng da mặt (face lift) nhưng
rồi sau đó đâu lại vào đấy.
5/ Dinh dưỡng.
Đây là yếu tố quan trọng nhất làm giảm thọ theo
lời BS Mehmet Oz vì các chất độc trong một số thực phẩm tạo nên nhiều
chất free radicals làm cho cơ thể mau già. Hiện nay có rất nhiều sách
báo cổ võ nhiều phương pháp dinh dưỡng khác nhau nhằm kéo dài tuổi xuân
như Mediterranean diet, low calorie diet, vegetarian diet.. Nói chung
là giảm thiểu ăn thịt mỡ, chất đường, chất béo và nhiều loại thực phẩm
nhân tạo. Hiện nay đang có một vài khảo cứu của BS Ray Walford (Đại học
UCLA ) nghiên cứu việc giảm khẩu phần ăn hàng ngày tới 30 % vì đã có nhiều
khảo cứu trên loài vật cho thấy làm giảm khẩu phần ăn thì sẽ làm tăng
tuổi thọ một cách đáng kể. Các thống kê của CDC đều cho thấy là 90 % các
trường hợp bệnh lý ở Mỹ đều có liên hệ tới việc dinh dưỡng không đúng
phép và quá mức do việc ăn uống quá dư thừa, cẩu thả ở Mỹ theo kiểu..
all you can eat, no limit!
Bác sĩ Vũ văn Dzi, MD., Chuyên Khoa Nôi Thương
Copyright, 2009. Muốn phổ biến bài viết này, cần xin phép tác giả và xin ghi rõ nguồn Y Dược Ngày Nay, www.yduocngaynay.com
