Cân Lượng
Phụ Nữ Khi Có Thai
bác sĩ Trần Mạnh Ngô
Khi đàn bà có bầu mà lên cân vừa phải thì có lợi cho bào thai. Nếu lên cân quá ít thì thai nhi sẽ bị nhỏ con hơn bình thường mà nếu lên cân quá nhiều thì thai nhi có thể bị những nguy cơ nguy hiểm cho sức khỏe như bệnh tiểu đường, cao huyết áp hay bị bệnh căng dãn tĩnh mạch.
Hai chuyên gia Jennifer Walsh và Deirdre Murphy vừa tóm
tắt 2 nghiên cứu khi phụ nữ có bầu thay đổi cân lượng. Bài đăng trong
báo British Medical Journal tháng 8, 2007.
Nghiên cứu thứ nhất tại Thụy Điển bao gồm 207,534 phụ nữ trong thời gian
có bầu lần thứ nhất hay lần thứ hai. Kết quả cho thấy khi phụ nữ có bầu
nếu tăng cao chỉ số trọng khối cơ thể (Body Mass Index, BMI) từ 1 tới
2 đơn vị, thì tăng cao tỉ số tiền kinh giật (pre-eclampsia), phụ nữ có
tăng cao nguy cơ tiểu đường, tăng cao nguy cơ cao huyết áp và thai nhi
bị cân lượng cao. Khi phụ nữ có bầu cân lượng tăng cao hơn, tới 3 đơn
vị chỉ số trọng khối cơ thể, thì sẽ tăng cao nguy cơ thai nhi tử vong
(stillbirths).
Trong nghiên cứu thứ hai cho thấy khi phụ nữ có bầu mất cân, chỉ số trọng khối cơ thể xuống thấp dưới 5 hay thấp hơn sẽ đẻ non nhiều hơn (80%) so vơí phụ nữ lên cân vừa phải hay bình thường (20%).Theo các tác giả thì phụ nữ có bầu nên giữ cơ thể tăng vừa phải trước khi có bầu, trong khi có bầu và sau khi sanh xong.
Trong một nghiên cứu khác cho biết trường hợp bình thường,
phụ nữ chỉ nên tăng khoảng 25-35 cân Anh (lbs) trong 9 tháng mang thai.
Tức là thêm khoảng 300 calories mỗi ngày cho cơ thể (thí dụ uống một ly
sữa skim milk mỗi ngày). Phần lớn phụ nữ có bầu tăng cao cân lượng từ
4 tới 6 lbs trong 3 tháng đầu có thai, rồi trung bình 1 lb mỗi tuần trong
tam cá nguyệt thứ 2 và tam cá nguyệt thứ 3. Nếu xuống cân thì thai nhi
sinh ra sẽ bị nhỏ con. Vậy phụ nữ có bầu nên giữ khoảng 28-40 lbs trong
thời kỳ có bầu và nên giữ cân lượng tăng khoảng 1 lb mỗi tuần trong tam
cá nguyệt thứ 2 và thứ 3.
Nếu bắt đầu có bầu mà tăng cao cân lượng thì phải
giữ cân lượng tăng mỗi lb trong 2 tuần lễ trong tam cá nguyệt thứ 2 và
thứ 3.
Tóm lại khi phụ nữ có thai, lên cân hay xuống cân nhiều
quá đều nguy hiểm cho bào thai. Phụ nữ có bầu nên theo sát gặp bác sĩ
sản phụ khoa của mình thường xuyên theo đúng lịch trình thăm thai. Nên
bàn luận với bác sĩ sản phụ khoa những điều cần biết và tránh lên hay
xuống cân lượng quá lố trong suốt thời gian 9 tháng mang thai.
Lên cân vừa phải còn giúp phụ nữ có bầu giảm nguy
cơ: bệnh trĩ, căng tĩnh mạch, những vết da căng, đau lưng, mệt mỏi, ăn
khó tiêu, và thở khó.
Tham khảo:
1) British Medical Journal, August, 2007.
3) American Pregnancy Association, http://www.americanpregnancy.org/pregnancyhealth/eatingfortwo.html
Bs Trần Mạnh Ngô
Copyright, 2007. Muốn phổ biến bài viết này, cần xin phép tác giả và xin ghi rõ nguồn Y Dược Ngày Nay, www.yduocngaynay.com
